June 16, 2007-LA84 Foundation�� -�� Mt. SAC Cross Country Clinic Agenda

 

There will be two series offered at today�s clinic featuring one presentation from each series being offered at every session during the day.

Track 1: Beginning Series. This series is designed for the beginning or inexperienced coach. It is recommended for coaches with five
years or less of experience. Topics include the basic physiology of training a high school distance runner, how to construct a season
long training plan, how to recruit and build your team, and all the things you need to know as a head coach to stay one step ahead
of the CIF, your AD, and the principal.


Track 2: Advanced Series:
This series is designed for the experienced coach who understands the basic phsyiology of training
distance runners and who already has organizational and recruiting skills. Speakers will be presenting sessions that are specific
and assume a common level of knowledge and a common vocabulary specific to the sport.

 

Time�������������������������� Session Topic�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Presenter����������������������������������� Location�����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

8:00������ -���� 8:40�������� Registration and Lunch Sign-ups���������������������������������������������������������������������������������������������������������������� All Staff������������� Outside Building 9C

 

8:40������ -���� 9:00�������� Opening Welcome and Clinic Directions���������������������������������������������������������������������������������������������������� All Staff������������� Building 9C - Stage

 

9:00����� -���� 10:10���� Beginning Series

����������������������������������� 101 Specific Tips for Building and Maintaining a Successful Cross Country Program������������������ Tim O�Rourke������������� Building 9C - Carpet

����������������������������������� Advanced Series

����������������������������������� The Philosophy and Physiology Behind An Effective Summer Cross Country Program����������������� Ken Reeves & Bill Tokar�� Building 9C � Stage

 

10:20�� -���� 11:20���� Beginning Series

����������������������������������� Basic Physiological Principles of Training the High School Distance Runner�������������������������������� Jon Zimmerman & Pat Hadley�������������������������������� Building 9C - Carpet

����������������������������������� Advanced Series

Specific Training of the 2006 California Division 1 State Champion

����������������������������������� Saugus Girls Cross Country Program������������������������������������������������������������������������������������������������������� Rene Paragas������������� Building 9C � Stage������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

 

11:30�� -���� 12:30���� Beginning Series

����������������������������������� Rules, Dates, Signatures, Forms: Staying One Step Ahead Of Your AD, Principal & the CIF ������ Tim O�Rourke������������� Building 9C - Carpet

����������������������������������� Advanced Series

Specific Training of the 2006 San Diego Section Champions and State Placing

Torrey Pines Girls Cross Country Program���������������������������������������������������������������������������������������������� Brent Thorne��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Building 9C � Stage

 

12:30�� -���� 1:30������� Lunch (Coaches may purchase lunches in the morning during registration)����������������������������������� Everyone Invited ������������� Building 9C � Stage������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

 

1:30 ���� -���� 2:30������� Beginning Series

����������������������������������� Basic Principles of Warm-up and Cool Down-Including Specific Stretches and Drills������������������� Pat Hadley������������� Building 9C - Carpet

����������������������������������� Advanced Series

Specific Summer Workout Progressions: The Nuts and Bolts of What the Top
Programs Do During the Summer and Why!��������������������������������������������������������������������������������������������� Reeves, Tokar, Paragas & Thorne����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� Building 9C � Stage

 

2:45����� -���� 4:00������� Beginning Series

����������������������������������� How to Construct a Season Long Training Plan������������������������������������������������������������������������������������� Zimmerman, Hadley & Gallardo�������������������������������� Building 9C - Carpet

����������������������������������� Advanced Series

����������������������������������� Advanced Seminar: Small group discussion sessions based on topics and questions

����������������������������������� submitted by the coaches attending the clinic������������������������������������������������������������������� Reeves, Tokar, Paragas & ThorneBuilding 9C � Stage

 

 

4:00����������� ������������� Turn in Your Completed Evaluations and Receive Your Certificate of Completion and Your Free LA84 Foundation Cross Country Coaching Manual!